السبت، 31 مايو، 2014

شبكة الجامعات العالمية (wun)



شبكة الجامعات العالمية (wun) هو تحالف مكون من 17 جامعة للأبحاث المكثفة. توفرالدعم المالي والبنية التحتية للجامعات الأعضاءبهدف تعزيز التعاون البحثي الدولي وتسهيل عملية الحراك الأكاديمي بين مختلف الجامعات على مستوى القارات الخمس ، حيث تستقطب أفضل المواهب وتدعم الشراكة فى المحافل الدولية مع الوكالات والحكومات ، وخلق فرص لتسريع عمليات التدويل  .


تقرير شبكة الجامعات العالمية على الرابط التالى :


الثلاثاء، 27 مايو، 2014

تدهور مستويات التعليم للأطفال السوريين "هو الأسوأ والأسرع في تاريخ المنطقة"

صورة خاصة باليونيسف

تشير إحدى الدراسات التي أجريت تحت عنوان "توقف التعليم" إلى أنه منذ عام 2011 اضطر ما يقرب من 3 مليون طفل من سوريا للتوقف عن التعليم بسبب القتال الذي دمر فصولهم الدراسية، وتركهم في حالة رعب، واضطر العديد من أسرهم إلى الفرار إلى خارج البلاد. لقد تسببت الأحداث التي جرت في السنوات الثلاث السابقة إلى إلغاء التقدم المحرز على مدى العقود السابقة.
وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تبحث في مدى التدني الكبير في مستويات التعليم في بلد كانت مستويات الالتحاق بالمدارس الابتدائية فيه قد بلغت 97 في المائة قبل بدء الصراع عام 2011.
وقد تسبب الصراع الذي مضى عليه أكثر من 1,000 يوم في فقدان الملايين من الأطفال تعليمهم ومدارسهم ومعلميهم. وفي أفضل الأحوال يحصل الأطفال على تعليم متقطع في حين يضطر الأقل حظا إلى ترك المدارس والعمل لإعالة أسرهم.
وتذكر الدراسة أن واحدة من بين كل خمس مدارس في سوريا أصبحت غير صالحة للاستخدام إما لأنها تعرضت للتلف أو التدمير أو أصبحت ملجأ للمشردين داخلياً. وفي البلدان التي تستضيف اللاجئين السوريين فإن ما بين 500,000 إلى 600,000 طفل سوري لاجئ هم خارج الدراسة.
إن المناطق الأكثر تضرراً في سوريا من ناحية التعليم هي تلك التي تشهد أشد أعمال العنف، منها الرقة وإدلب وحلب ودير الزور وحماة ودرعا وريف دمشق. وفي بعض هذه المناطق انخفضت معدلات الحضور في المدارس إلى 6 في المائة.
لقد كانت سوريا قبل النزاع رائدة في المنطقة بالنسبة لمعدلات تعليم الأطفال، ولكن في الثلاث سنوات السابقة انحدرت وتيرة التعليم بصفة حادة.
وتفصل الدراسة بعض العوامل التي ساهمت في تسرب الطلاب بتلك الوتيرة السريعة. ففي داخل سوريا، تسبب العنف الشديد والنزوح، ومقتل العديد من المعلمين وهروبهم، ودمار المدارس وسوء استخدامها، إلى إحجام الأطفال عن التعلم. وقد ذكر الكثير من الآباء أنه ليس لديهم خيار سوى الإبقاء على أطفالهم في المنزل بدلاً من المخاطرة بإرسالهم إلى المدرسة.
أما في البلدان المجاورة فإن اختلاف اللغة واللهجة والمناهج الدراسية، وقلة المساحات المخصصة للتعليم، والفقر، وانعدام السلامة البدنية، والتوترات المجتمعية تتسبب في إبقاء الأطفال بعيداً عن الدراسة. وفي الوقت نفسه، يعاني الأطفال والمعلمون في المجتمعات المضيفة من اكتظاظ الفصول الدراسية وزيادة الضغوط على نظم التعليم.
كما تطرقت الدراسة إلى الإجراءات الحاسمة التي يمكن أن تعكس من تدهور الموقف. ومنها:
  • حماية البنية التحتية للتعليم داخل سوريا، بما في ذلك التوقف عن استخدام المدارس لأغراض عسكرية، وإعلان المدارس كمناطق آمنة، ومحاسبة الأطراف التي تنتهك ذلك.

  • مضاعفة الاستثمار الدولي في التعليم في البلدان المضيفة من أجل زيادة أماكن التعليم وتحسينها، وتوظيف معلمين إضافيين، وتخفيض تكاليف حضور الأطفال إلى فصولهم الدراسية.

  • ابتكار مناهج لتوفير الاحتياجات التعليمية للأطفال السوريين اللاجئين، ومنها الاعتراف بالشهادات التي يحصلون عليها واعتمادها للقبول في مدارس أخرى.

  • التوسع في استخدام النماذج التعليمية التي أثبتت جدواها، كالتعليم من المنزل، وإنشاء مراكز غير نظامية للتعليم، ومساحات صديقة للأطفال توفر لهم الدعم النفسي.
للمزيد :


الاثنين، 26 مايو، 2014

التعليم المنخفض أكثر العوامل ارتباطا بمعدلات الفقر فى مصر


بالأرقام.. الفقر في محافظات مصر



















كشفت بيانات رسمية حكومية ارتفاع معدل الفقر في مصر بنهاية العام المالي (2012 – 2013)، ليتجاوز 26.3 بالمئة من إجمالي القوة العاملة في مصر.
والانفوجرفيك السابق يوضح ترتيب محافظات مصر من حيث مستوى الفقر بين سكانها، والذي تتصدره محافظة أسيوط، يليها قنا وسوهاج.

الخبير الاقتصادى عبد الخالق فاروق : كيف نقرأ المؤشرات الاحصائية للاقتصاد المصرى بروح الثورة



وُلد في مصر، يناير 1957. حصل على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية من جامعة القاهرة عام 1979، وعلى ليسانس الحقوق من جامعة القاهرة عام 1992، وعلى دبلوم في القانون العام من جامعة القاهرة عام 1997، وعلى دبلوم في إدارة الجهاز الحكومي القومي من معهد الإدارة العامة باليابان عام 1989.
عمل باحث اقتصادي بمركز الدارسات السياسية والإستراتيجية بالأهرام، وباحث اقتصادي بمكتب رئيس الوزراء المصري، وباحث اقتصادي بالهيئة المصرية للرقابة على التأمين التابعة لوزارة الاقتصاد. وعمل خبير اقتصادي بالجهاز المركزي للتنظيم والإدارة. يعمل خبير في شؤون الموازنات العامة الحكومية في المنتديات الدولية،

مؤلفاته :

 مأزق الإقتصاد المصرى وكيفية الخروج منه ، عبد الخالق فاروق :




اقتصاد المعرفة :


كتاب اقتصاديات الفساد  :




كتاب فيلسوف الإقتصاد لستيفن لاندسبيرج :
 




الصفحة الرسمية لخبيرالاقتصاد عبد الخالق فاروق :








الجمعة، 23 مايو، 2014

رابطة الاقتصاديين العالمية

                                                       
                                                                 
انطلقت رابطة الاقتصاديين العالمية فى مايو 2011 بحوالي 12000 من الخبراء الاقتصاديين واساتذة الجامعات .وذلك لسد الفجوة بين خبراء الاقتصاد فى العالم فى ظل غياب منظمات مهنية متخصصة .

رابطة الاقتصاديين الدولية 
               
      http://www.worldeconomicsassociation.org

                      http://wer.worldeconomicsassociation.org                                         
                                      http://www.iea-world.org 

الجمعة، 16 مايو، 2014

التعليم اللانظامى ودوره فى التنمية المستدامة informal education And its role in sustainable development



informal education in schools and colleges: some counter pressures
للتعرف على دو التعليم اللانظامى فى التنمية المستدامة يجب أن نميز أولا بينه وبين كل من التعليم الرسمى وغير الرسمى : 

التعلم الرسمي: هو التعلم الذي تقدمه عادةً مؤسسة تعليمية أو تدريبية، ويكون منظمًا (من حيث أهداف التعلم أو وقته أو دعمه) وينتج عنه الحصول على شهادة. ويكون التعلم الرسمي مقصودًا من منظور المتعلم. 
التعلم غير الرسمي: هو التعلم الناتج عن أنشطة الحياة اليومية المرتبطة بالعمل أو الأسرة أو أوقات الفراغ. وهو ليس منظمًا (من حيث أهداف التعلم أو وقته أو دعمه)، ولا ينتج عنه الحصول على شهادة. والتعلم غير الرسمي قد يكون مقصودًا، لكنه في أغلب الأحيان غير مقصود (أو "عرضي"/عشوائي) .
التعلم الغيرنظامي:التعلم غير النظامي هو نوع منفصل من التعلم يقع بين التعلم الرسمي وغير الرسمي. وهو التعلم الذي يحدث في بيئة تعلم رسمية، لكنه لا يُعترَف به رسميًا. ويشمل عادةً ورش عمل، أو دورات مجتمعية، أو دورات قائمة على الاهتمامات، أو دورات قصيرة المدى، أو ندوات بنظام المؤتمرات. ويتم التعلم في بيئة رسمية، مثل مؤسسة تعليمية، لكنه لا يُعترَف به رسميًا في إطار منهج دراسي أو خطة دراسية.
من أمثلة التعليم غير النظامي للأطفال برامج تعلم السباحة للأطفال الصغار، وبرامج الرياضات القائمة على الجماعات، والبرامج التي تضعها منظمات، مثل الكشافة الشباب أو الكشافة الفتيات. أما التعليم غير النظامي للبالغين، فيشمل على سبيل المثال الدورات التعليمية غير المعتمدة أو المجتمعية للبالغين، وبرامج الرياضة أو اللياقة، والمؤتمرات المهنية والتنمية المهنية المستمرة.
وقد تتمثل أهداف المتعلم في زيادة مهاراته ومعرفته، والتمتع بالمزايا النفسية المرتبطة بزيادة حب مادة دراسية ما أو زيادة الشغف بالتعلم
ويلعب اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻏﻴﺮ اﻟﻨﻈﺎﻣﻲ ﺑاعتباره "أي ﻧﺸﺎط ﻣﻨﻈّﻢ وﻣﻨﺨﺮط ﻓﻲ اﻟﺰﻣﺎن ﻻ ﻳﺪﺧﻞ ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ إﻃﺎر اﻟﻨﻈﻢ اﻟﺘﺮﺑﻮﻳﺔ اﻟﻨﻈﺎﻣﻴﺔ اﻟﻤﻜﻮّﻧﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺪارس وﻣﺆﺳﺴﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟﻲ واﻟﺠﺎﻣﻌﺎت وﻏﻴﺮها ﻣﻦ اﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺘﺮﺑﻮﻳﺔ اﻟﻘﺎﺋﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﻧظامى.

واﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻏﻴﺮ اﻟﻨﻈﺎﻣﻲ ﻗﺎدر، ﺑﺤﻜﻢ ﻃﺒﻴﻌﺘﻪ، ﻋﻠﻰ ﺗﻠﺒﻴﺔ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت الأطﻔﺎل ﻣﺎ دون ﺳﻦ اﻻﻟﺘﺤﺎق ﺑﺎﻟﻤﺪرﺳﺔ واﻟﻔﺘﻴﺎن واﻟﻔﺘﻴﺎت ﻏﻴﺮ اﻟﻤﻠﺘﺤﻘﻴﻦ ﺑﺎﻟﻤﺪارس ﻓﻲ ﻣﺠﺘﻤﻊ متغير. وﻗﺪ ﻳﺘﺨﺬ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻏﻴﺮ اﻟﻨﻈﺎﻣﻲ أﺷﻜﺎﻻً ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ : ﺑﻨﻰ ﺗﺮﺑﻮﻳﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل اﻟﺼﻐﺎر، ﻣﺮاكز ﺗﺮﺑﻮﻳﺔ ﺟﻤﺎﻋﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺮﻳﻔﻴﺔ أو اﻟﺤﻀﺮﻳﺔ، دروس ﻣﺤﻮ اﻷﻣﻴﺔ ﻟﻠﺒﺎﻟﻐﻴﻦ، ﺗﺪرﻳﺐ ﺗﻘﻨﻲ وﻣﻬﻨﻲ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن اﻟﻌﻤﻞ، اﻟﺘﺮﺑﻴﺔ ﻋﻦ ﺑﻌﺪ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺴﻜﺎن اﻟﻤﻘﻴﻤﻴﻦ ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻧﺎﺋﻴﺔ، اﻟﺘﺮﺑﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ، اﻟﺘﺮﺑﻴﺔ اﻟﻤﺪﻧﻴﺔ واﻟﺘﺪرﻳﺐ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮّ ﻟﻠﺸﺒﺎب واﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺒﻠﺪان اﻟﺼﻨﺎﻋﻴﺔ أﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﺒﻠﺪان اﻟﻨﺎﻣﻴﺔ. فإن اﻟﻄﺮق اﻟﺘﻲ ﻳﻠﻘّﻦ ﺑﻤﻮﺟﺒﻬﺎ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻏﻴﺮ اﻟﻨﻈﺎﻣﻲ واﻟﻤﺠﺎﻻت اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢّ اﻟﺘﻄﺮّق إﻟﻴﻬﺎ ﺷﺪﻳﺪة اﻟﺘﻨﻮّع، ﻏﻴﺮ أن ﻋﺪداً ﻣﻦ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﺗﺒﻘﻰ ﻣﺸﺘﺮكة وهى : أﺧﺬ اﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﻓﻲ اﻻﻋﺘﺒﺎر واﻟﻤﻮاءﻣﺔ ﻣﻊ اﻟﺴﻴﺎق واﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻀﻤﻮن وﻓﻲ اﻟﺪوام وﻣﻜﺎن اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ، وهذا ﻣﺎ ﻳﻤﻴّﺰ ﺑﺸﻜﻞ واﺿﺢ هذه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺮﺑﻴﺔ ﻋﻦ اﻟﻄﺮق اﻟﻨﻈﺎﻣﻴﺔ. كماأن اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻏﻴﺮ اﻟﻨﻈﺎﻣﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻌﺰّز اﻟﺼﻠﺔ ﺑﺒﻴﻦ "اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ" وأهداف اﻷﻟﻔﻴﺔ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺘﻨﻤﻴﺔ من خلال دمج التنمية المستدامة فى النظم التعليمية فى كافة مستويات التعليم من أجل تعزيز التعليم باعتباره أداة تغيير رئيسية .

 للمزيد حول التعليم الرسمى والغير الرسمى :











الأربعاء، 14 مايو، 2014

26 إبريل .. اليوم العالمي للملكية الفكرية World Intellectual Property Day




يحتفل العالم في السادس والعشرين من إبريل من كل عام باليوم العالمي للملكية الفكرية وهو اليوم الذي حددته المنظمة العالمية للملكية الفكرية wipo في عام 2000 للإحتفال بهذه الذكرى حيث أنه يوافق تاريخ دخول إتفاقية wipo حيز التنفيذ عام 1970

للمزيد : 


أفضل برنامج لترجمة الأفلام مع الشرح The best program for subtitling with explanation



أفضل برنامج لترجمة الأفلام والمسلسلات الأجنبية  مع الشرح :


الثلاثاء، 13 مايو، 2014

نظام التعليم فى استراليا Australian Education System


اتعتبر استرالي أكبر جزيرة في العالم وسادس أكبر دول العالم مساحةً وهي الدولة الوحيدة التي تحكم قارة بأكملها،ويتكون  المجتمع الاسترالى  من مواطنين ذوي خلفيات متعددة, حيث أن تعدد الثقافات يشكل ميزة أساسية في الهوية الاسترالية,وقد تجاوز عدد السكان في عام 2009 ، 21 مليون مواطنا ينحدرون من حوالي 200 بلدا مختلفا و اللغة المستخدمة هي اللغة الانجليزية.‪ 
وقدأدى اتساع رقعة ( استراليا ) ، وتنوع المناخ والبيئات بها إلى تركز السكان في المناطق الساحلية ، اما بقية السكان فيتوزعون بشكل غير منتظم في باقي المناطق الداخلية الواسعة . وماترتب على ذلك من ظهور صيغ من التعليم في البلاد كالتعليم بالمراسلة ، والتعليم عن طريق وسائل الإعلام كالإذاعة والقنوات الفضائية والانترنت الموجهة إلى سكان المناطق النائية، لتغطية حاجتهم من التعليم.
علاوة على تفعيل دور الإدارة المركزية في التعليم ليتم التحقق من تكافؤ الفرص التعليمية لسكان المناطق النائية .
كما انتشر نظام المعلمين المتنقلين ، والزيارات التوجيهية والإشرافية غير المنتظمة للتأكد من كون العملية التعليمية في تلك المناطق النائية تسير بشكل جيد . أما في المدن الرئيسة فتوجد المدارس الكبيرة ذات الفصول الكثيرة المجهزة تجهيزاً جيداً ، أما في باقي أنحاء أستراليا فتنتشر المدارس الصغيرة ذات المدرس الواحد .
و يفرض القانون في أستراليا مبدأ العدالة الاجتماعية في التعليم لتكون مخرجات المدارس من الطلاب خالية من التأثير السلبي للعنصرية والتفرقة على أساس الجنس أو اللغة أو الثقافة أو العرق والدين ، أو العجز ، أو مستوى الطالب الاجتماعي ، أو منطقته الجغرافية
ولذلك تم تخصيص أنظمة تعليمية للمدارس النائية تعتمد على توفير وسائط تعلم وبث عن بعد ( إذاعة ، قناة فضائية ، انترنت ) يدرب عليه الأبوان ويقومان بمساندة ابنهم ، ولذلك تنتشر مراكز التعليم عن بعد ، 
ويتم في بعض الأحيان التنسيق لالتحاق طلاب المناطق النائية بأقرب مدارس ، أو توفير أساليب تقويم مباشرة لهم . وفي بعض الأحيان يتم توفير معلم لمجموعة من الطلاب إذا توافر ثلاثة طلاب كحد أدنى بغض النظر عن صفوفهم 


للمزيد :





الاثنين، 12 مايو، 2014

100 محاضرة من موقع تيد في 5 دقائق فقط ! 100lecture from Ted site in just 5 minutes





 قام كريس بالي (كاتب بموقع Lifehack) بمشاهدة 269 محاضرة من محاضرات موقع تيد “TED“.
 متوسط مدة كل محاضرة 18 دقيقة، قُدمت بواسـطة خبراء   فى التقنية والتسلية والتصميم، يعادل هذه المحاضرات 70 ساعة من الوقت ثم قام بتلخيص ما قد تعلمه من هذه المحاضرات، وقام بعمل قائمة بأفضل 100 محاضرة قام بمشاهدتها ، إليك هذه القائمة الرائعة من دروس يمكنك تعلمها من 100 محاضرة تيد فقط فى خمس دقائق والتى تستطيع أن تقرأ ملخصها في خمس دقائق!أهمها :
1- أفادت دراسة بأن ما يحفز الشخص للعمل والإبداع فى مهماته هم ثلاث قواعد أساسية(الإستقلالية – السيادية – هدف العمل) وليس كم الأموال التي يجنيها.
2- العاب الفيديو قد تجعلك بالفعل أكثر إنجازاً لأعمالك، لأنها تعطيك إستجابة بدنية وشعورية وذهنية أكثر عن طريق تفاعلك مع اللعبة.
3- معظم الناس يعتقد أن إنجاز الأعمال بحرفية سيجعلهم سعداء، لكن الحقيقة أن العكس هو صحيح أنالسعادة هي ما تجعلك تنجز أعمالك بدقة.
4- الحقيقة أنك ليس لديك ذلك القدر من الإنتباه لتنتبه لكل الأشياء في هذا العالم كما تعتقد، فلا تستطيع استرجاع الذكريات وعقلك يقوم بمعالجة بيانات جديدة في نفس الوقت، وإنتباهك من السهل خداعه (كحيل ألعاب اليد).
5- التفكير الإبداعي عادة ما يكون عملية بطيئة وتدريجية، وليس وليدة اللحظة كإضائة المصباح .
6- إذا أردت أن يتذكرك الناس أهتم بالتفاصيل، فمعظم الشركات -والناس أيضاً- يفعلون الأشياء الكبيرة بطريقة صحيحة، ولكن إهتمامك بالتفاصيل كواجهة منتج شركتك وكيف يجذب العميل لأدق التفاصيل كفيلة بنجاحه.
7- إذا قمت بتهيئة بيئة تجعل موظفيك سعداء (بدلاً من إعطائهم الكثير من المال)، فإنك ستجني الكثير من الأرباح.
8- مكتبك هو أسوأ مكان لتنجز اعمالك، عندما سأل جيسون فريد موظفيه ما هو أفضل مكان لتباشر منه عملك، لا أحد منهم أجاب بـ “المكتب”.
10- الإبتعاد قليلاً عن مزاولة أعمالك من الممكن أن يجعلك أكثر إنجازاً، لأن الوقت الذى تقضيه بعيداً عن العمل يسمح لك يإستكشاف وخلق أفكار جديدة.
12- النجاح لا يعتبر هدفاً، ولكنه رحلة مستمرة تتكون من ثمان أجزاء: (الشغف – العمل الشاق – التركيز – تحفيز نفسك ومن حولك – أفكار عظيمة – نجاحات صغيرة بمعدل ثابت – خدمة الآخرين – الإصرار).
13- نحن لا نشعر بالخوف بسبب خسارة الوضع الإجتماعي أو الوظيفة، نحن نشعر بالخوف من السخرية والحكم الجائر علينا، وأي رؤية لنجاح ما في حياتنا يجب أن تتضمن حقيقة الوضع الآن وما الذي ينقصنا لننجح.
15- مدى ذكاءك لا يمكنه أن يضمن لك وحده النجاح من عدمه، والعزم كذلك.
16- إذا أردت أن تأخذ قرارات طويلة المدى جيدة، فتخيل ما الذى ستؤثر عليه فى مستقبلك.
17- كل ما تريده لتبدأ فى تعلم شيء فعلياً وبالممارسة، هو أن تسأل نفسك “ما” أسوأ شيئ قد يحدث؟!
18- معظم الناس تميل لتجنب الجدال (من طبائع البشر)، مع أن معدل طبيعي من الجدال قد يصنع علاقات أفضل، وأبحاث ناجحة وشركات أعمال.
19- تعتبر وسائل الإعلام الحالية وسيلة ضعيفة لإنشاء تنمية حقيقية، المفتاح لصنع تغيير كبير هو عبر المجتمعات الإعلامية المصغرة كموقع تيد، ومع مرور الوقت سينضم لتلك المجموعات أناس أكثر.
20- أفضل وسيلة لمساعدة شخص ما هي عدم التحدث وفقط الإنصات إليه.
21- إجتماعات التمشية حقاً مفيدة، فهى كإصابة عصفورين بحجر واحد، فبينما تتمشى يمكنك محادثة أحدهم، وأيضاً يعتبر تمرين جيد ويسرع من وتيرة الحديث.
22- الضغط نفسه لا يؤثر على صحتك، طريقة تفكيرك حول الضغط هى التي تؤثر.
23- الإنطواء ليس شيئاً سيئاً، بل بالعكس على الرغم من أن المجتمع يقوم بتقدير الإنطوائيين أحياناً، ولكن يجب عليهم أن يكونوا سعداء أكثر من ذلك.
24- لكي توفر مالاً أكثر، التزم أن توفر مالاً أكثر غداً.
25- أن تعيش حياة رائعة هي أن تعيش بنظرة إيجابية للأمور، الشعور بالنعم من حولك، وأن تبقى دوماً متفائل.
27- ذاكرتك تخطأ أكثر مما تتصور، فأنت عادة تتذكر أشياء لم تحدث وتتذكر أشياء مختلفة عن التي حدثت.

28- لا أحد يستطيع أن يتجاهل الموسيقى الكلاسيكية، تقريباً الجميع يمكن أن يهدأ وينعم بتفكير سعيد عند سماعها.

29 - مصمموا أغلفة الكتب يضعون أفكاراً كثيرة و فن رائع فى تصميماته

 30- المدارس تقتل الإبداع، ونظام التعليم الحالي عفا عليه الزمن، المدارس يجب أن تُنمي الإبداع لدى الأطفال وليس تقييده.
31يتعلم الطلاب أفضل عندما تجعلهم يفكرون، وكلما جعلت مسائل الرياضيات أقرب للواقع.
للمزيد :

السبت، 10 مايو، 2014

إدمان الأنترنت Internet Addiction Disorder

أول من وضع مصطلح إدمان الإنترنت هي عالمة النفس الأميركية كيمبرلي يونغ Kimberly Young، التي تعد من أول أطباء علم النفس الذين عكفوا على دراسة هذه الظاهرة في الولايات المتحدة منذ عام 1994. وتعرف «يونغ» «إدمان الإنترنت» بأنه استخدام شبكة (الإنترنت)أكثر من 38 ساعة أسبوعياً.ومايترتب على ذلك من مشكلات نفسية واضطرابات فى السلوك .
وقد حذرت دراسة سويسرية من إدمان الأنترنت وعواقبه الصادرة عن مركز مونيك هيلفر لمتابعة إدمان المخدرات والمسكرات قالت "إن كثرة استخدام الإنترنت قد تؤدي إلى نوع من الإدمان المرضي سواء بين المراهقين أو البالغين".
ومن أبرز الأضرار التي حذرت منها الدراسةايضاعدم توفر الوقت للأنشطة الاجتماعية، وقطع أواصر الصلات بين المستخدم والعالم الحقيقي المحيط به، وتجعله يعيش في عالم افتراضي خيالي لا وجود له في الواقع.

 مما يؤثر على قدرات الإنسان خاصة التركيز، فيتأثر أداؤه الدراسي والمهني بشكل سلبي وتتوتر علاقاته الاجتماعية لاسيما القدرة على الاستيعاب والإدراك الواقعي، حيث يعاني أغلب المدمنين من صداع والتوتر السريع ومشكلات في النظر.
 
كما تظهر الآثار السلبية في فقدان القدرة على السيطرة على ردود الفعل، حيث لا يتمكن المدمن في أغلب الأحيان من التمييز بين الواقع والخيال، فيكون رد فعله غير واقعي وربما يكون مفرطا في القوة أو مصحوبا بنوع من اللامبالاة.
 
ويصل عدد المدمنين في سويسرا إلى نحو سبعين ألف شخص من مختلف الفئات العمرية، إلى جانب 110 آلاف حالة وصفتها الدراسة بالخطرة ويمكن مقارنتها بحالات إدمان العقاقير.

نصائح الخبراء: 

وتكمن المشكلة -حسب هيلفر- في صعوبة التمييز بين مميزات الإنترنت وعيوبها، لكن الخبراء يعتقدون بأن وضع معايير الاستخدام يجب أن تكون ذاتية وبمشاركة جماعية من الأسرة والمجتمع.
 
فعلى سبيل المثال ينصح خبراء التربية بمراقبة الألعاب الإلكترونية التي يحرص المراهقون على ممارستها مع لاعبين آخرين عبر الإنترنت، إذ يجب أن تكون ملائمة لأعمارهم وألا تتضمن أحداثا شديدة العنف أو خيالية، ولا يزيد استخدام الإنترنت في هذا المجال عن نصف ساعة يوميا.
وتكمن خطورة المواقع الضارة -وفقا للدراسة- في وضع اللاعب في قالب غير واقعي يصعب التخلص منه بسهولة سواء كان فائزا أو مهزوما، ففي الحالة الأولى يبقى لديه شعور كاذب بالقوة وفي الحالة الثانية يصاب بالاكتئاب دون سبب واقعي. 
قد افتتحت الولايات المتحدة الأميركية في أواخر سنة 2013 قسما علاجيا فريدا من نوعه، يختص بعلاج إدمان الإنترنت. ويقع القسم في المركز الطبي برادفورد في بنسلفانيا.

للمزيد :