السلام الداخلى هو :
تكامل أفكارك و مشاعرك فى حالة من التآلف و الانسجام.
وبذلك يساعد الفرد على التحكم فى المواقفة والسيطرة على مشاعره وانفعالاته وتجاوز المواقف الصعبة ، ويتم ذلك من خلال عدة طرق:
1-الابتعاد عن الأفكار السلبية .
2- تركيز التفكير على الأشياء الإيجابية والسلوكيات التى يمكنك التحكم فيها.
3- الابتعاد عن النزاعات والجدل العقيم.
4- الاسترخاء والتأمل .
5- تذكر نعم الله عليك واشكرة على كل حال .
6-خذ موقفا إيجابيا دائما يساعدك على تغيير حياتك للأفضل.
7- الاستجمام والاستمتاع بالطبيعة.
8-القراءة والتعامل مع وسائل التواصل الاجتماعى بما يفيد.
9-البساطة والتسامح.
10-أسلك طريقك فى النور دائما " فالنور يطرد الظلام والمحبة تطرد الكراهية" كما قال مارتن لوثر كينج .
11-آمن بانتصار الحق دائما ياسترجاع التاريخ كما أكد غاندى .
12-تعلم أن تقول لا ، وعش وفق مبادئك الأكثر عمقا لتصل إلى الاحساس بالرضا، فسليمان الحكيم بعد أن جرب كل شئ فى الحياة ، وصل إلى قناعة مفادها " تقوى الله وحفظ وصاياه ".
13- حدد اولوياتك فى الحياة ،ولاتضع أمامك أهداف سطحية كالمال أو الشهرة أو النفوذ .
14- عزز من ثقتك بنفسك لأن ضعف الثقة بالنفس يؤدى إلى صراعات داخلية.
15- عبر عن أفكارك ومشاعرك دون خوف أو خجل.
16-
14- عزز من ثقتك بنفسك لأن ضعف الثقة بالنفس يؤدى إلى صراعات داخلية.
15- عبر عن أفكارك ومشاعرك دون خوف أو خجل.
16-
للمزيد :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق