كيف تنمو العضلات how muscles grow

النمو العضلي 

عملية تقوم بها الأنسجة العضلية للتكيف مع الجهود المبذولة ولموافقة التغيرات في القوى ..

وعندما تنهك العضلات ويركن الإنسان إلى الراحة تبدأ عملية إصلاح وتجديد الخلايا وترميم ما تلف 

فالعضلة تنمو من نظام تالف ومن فضل الله جل وعلا على الإنسان وجود ما يسمي بالخلايا التابعة في الانسجة العضلية حيث تنساب هذه الخلايا من أماكنها إلي مواضع التلف لتسريع عملية التعافي العضلى والإستشفاء.

للمزيد :

http://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/musclesgrowLK.html

http://www.building-muscle-guide.com/how-do-muscles-grow.html

http://www.muellercenter.rpi.edu/musclegrowth.php

أفضل أطعمة لنمو العضلات